Ahoi liebe Eltern
Ich freue mich sehr, dass ihr hier seid.
Ich bin Caren – zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder, Gründerin von Schlafpiraten und vor allem: Mama mit Herz und Erfahrung.
Ich bin 39 Jahre alt, seit 9 Jahren glücklich vergeben und stolze Mama von zwei tollen Jungs im Alter von 1 und 4 Jahren.
Meine reise zur schlafberaterin
Mit Herz, Verstand und viel Feingefühl
Meine Reise in die Welt des kindlichen Schlafs begann 2021 – mit meiner ganz persönlichen Geschichte als Mama. Ich erinnere mich noch gut an die endlosen, schlaflosen Nächte, an Tränen (meine und die meines kleinen Matrosen) und das ständige Gefühl, den Kurs zu verlieren. Ich habe alles versucht: Ratgeber gewälzt, mich durch Foren navigiert, gut gemeinte Ratschläge angenommen – doch keiner dieser Anker hat wirklich Halt gegeben. Nichts fühlte sich sicher, sanft oder richtig an.
Als mein Großer sechs Monate alt war, haben wir uns für ein Schlafcoaching entschieden – rückblickend der beste Kurswechsel, den wir je als Familie eingeschlagen haben. Bereits nach sechs Wochen schlief unser kleiner Matrose altersgerecht durch. Die Tage bekamen Struktur, die Nächte endlich Ruhe. Tränen wurden seltener, mein Partner kehrte zurück ins Schlafzimmer – und unser Familienleben segelte wieder in ruhigeren Gewässern.
Was mir damals besonders geholfen hat, war jemand, der mir das Ruder nicht aus der Hand nahm, sondern mir zeigte, wie ich es selbst sicher führen kann. Jemand, der mir Mut machte und mir erklärte: Gesunder Schlaf ist kein Zufallsfund – er ist das Ergebnis eines liebevollen, bedürfnisorientierten Prozesses. Genau diese Unterstützung möchte ich heute für andere Familien sein.
Mit der Geburt meines zweiten Sohnes im April 2024 wurde mir erneut bewusst, wie präsent das Thema Babyschlaf ist – aber dieses Mal war ich vorbereitet. Kein Schlafmangel, keine Überforderung, keine Tränen. Dafür umso mehr Vertrauen, Klarheit und Gelassenheit. Ich spürte, wie sehr ich es liebe, mein Wissen mit anderen Eltern zu teilen – und irgendwann machte es klick.
Ich ließ mich zur Schlafberaterin ausbilden – aus tiefster Überzeugung. Denn guter Schlaf ist kein Luxusgut, sondern ein Fundament: für gesunde Entwicklung, elterliches Wohlbefinden und echte Familienharmonie. In meiner Arbeit ist mir besonders wichtig, individuelle und bindungsorientierte Wege aufzuzeigen – ohne Druck, ohne starre Vorgaben. Stattdessen mit viel Feingefühl, Nähe und dem Blick auf das, was jedes Kind einzigartig macht.
Ich begleite euch mit offenem Ohr, fachlichem Kompass und einer ordentlichen Portion Herz auf eurem ganz persönlichen Kurs zu ruhigeren Nächten und entspannteren Tagen.
Hört sich gut an? Dann freue ich mich, euch an Bord zu begrüßen – und gemeinsam mit euch die passende Route für eure Familie zu finden.